2024年！　本年もよろしくお願いいたします。

皆さん、明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年は小雨の元日となり、残念ながら初日の出にはお目にかかれませんでしたが、どんな夜明けも幻想的ですね。

今年一年、明るいニュースがたくさん飛び交う１年になることを願いたいです。

『心も身体も元気な１年になりますように！』

新年、いかがお過ごしでしょうか！？

運動習慣が身についている意識の高い皆さんは、日々の生活の中でも身体を動かすことを心がけ、自分の身体を自分で整える工夫をされていることと思います。

地域の運動サークルを継続されている方々は本当に自立されているなぁ・・・と感じます。

教室前後の準備や後片付けも、手分けをしてササっとこなされます。

しかし、一般的には健康について関心がない「健康無関心層」と言われる方たちは全体の７割いると言われます。

昨年も皆さんのお力をお借りしながら、「運動施設がないところにこそ運動教室を届けたい」という思いを持って、奈良県宇陀市を中心に活動をしてまいりました。

２年目を迎えました「world wellness weekend」・・・世界各国が同時に健康づくりについて考えるイベントでは、多くの方がご参加くださいました。

宇陀市では、前年に続き総合体育館で「ヨーガセラピー」（←詳しくはこちらの青字をクリックしてくださいね）のイベントを開催。

準備から後片付けまで、地域の運動サークルにご参加のメンバーさんが快くサポートしてくださいました。

イベントに多くの方がご参加くださったことから、本部から表彰をしていただきました。

今年も開催予定です。

心も身体も元気に過ごしていける方が増えていきますように・・・皆さんのご意見、アイデア、お知恵をお借りしたいと思います。

「健康づくりの運動」をより身近に感じていただけるように、今年もより一層知恵を絞っていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

『自宅で受講可能なオンラインレッスン継続中』

 

• 冬場は雪が降ると、車で運動教室の会場まで行くのが大変！
• 免許を返納したので、運動教室の会場まで行けない。
• 家族の介護があり、家を留守にできない。
• コロナやインフルエンザなどの感染症が気になる。

このような方も、オンラインレッスンならご自宅で安心して運動指導が受けられます。

テレビや動画を見ながらの運動ではなく、指導者や他の参加者の方とも会話をしながら楽しく運動ができます。

ぜひお気軽にご参加下さい。体験は無料です。

 

『オンライン運動教室』のおすすめ！

◎「シニアのためのオンライン運動教室」

• 日　時：　毎月第２，第４水曜日　13:30～14:15
• 内　容：　椅子に座って行う機能改善体操（腰痛、膝痛、肩こりなどの関節疾患予防・改善の体操）
• 受講料：　月謝制　1,500円　　単発　800円/回

 

◎「ヨーガセラピー」

• 日　時：　毎月第４金曜日　20:00～21:00
• 内　容：　心と身体を整えることを目的にした簡単なヨーガ
• 受講料：　宇陀市運動サークルにご参加の方  800円/回　　　それ以外の方　1,100円/回

 

◎「尿もれ、骨盤臓器脱予防・改善のための骨盤底筋トレーニング」

• 日　時：　ご相談の上開催（グループ指導、個人指導）
• 内　容：　骨盤の底の筋肉を理解し、その部分や股関節周辺の筋力トレーニング
• 受講料：　グループ指導→　宇陀市サークル参加の方は800円/回。　それ以外の方は1,100円/回

個人指導　→　宇陀市サークル参加の方は3,300円/時。　それ以外の方は5,500円/時

 

　各教室のお問い合わせはこちらから　↓↓↓　お気軽にどうぞ！

 

お電話でのお問い合わせも可能です。０９０－８３７８－８３９９（井上）