2023年11月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月6日 inoueakemi 骨盤底筋体操 日本介護予防・健康づくり学会にて『骨盤底筋体操』実践報告！ 2023年11月11日（土）～12日（日）の２日間、名古屋学院大学で開催されました「第11回 日本介護予防・健康づくり学会」において、運動指導現場における「骨盤底筋トレーニングの実践報告」をさせていただきました。 数年前 […]
2023年11月2日 / 最終更新日時 : 2024年1月6日 inoueakemi 健康まめ知識 運動嫌いな人でも継続できる『プラス１０運動』で健康づくり！～まずは１０分から始めよう～ 「運動には様々な病気の予防効果があります」 生活の中で身体をこまめに動かしている人や、定期的に運動を行っている人は、虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、結腸がんなどにかかる率や死亡率が低いこと、また、身体活動( […]
