2024年7月10日 / 最終更新日時 : 2024年7月17日 inoueakemi 健康まめ知識 【猛暑対策】足のむくみ解消方法！～座ったままでできる運動をご紹介します～ 2024年7月。早くも猛暑到来！ 最高気温は40度近く！？ 50年前、30度を超えると大変な暑さだったのに、今では35度が当たり前。 40度近くになるのも珍しくなくなりました。 やはり、地球温暖化の影響でしょうか・・・。 […]
2024年3月29日 / 最終更新日時 : 2024年4月15日 inoueakemi 骨盤底筋体操 『気になる産前産後の身体の変化！ 骨盤底筋トレーニングはいつから始める？』 「産前産後の骨盤底筋」 何度かこちらのブログでも取り上げています「骨盤底筋」のこと。 今回は、「産前産後」の骨盤底筋について、お伝えしたいと思います。 心も身体も変化の大きい産前産後。妊娠期にはお腹が大きく […]
2024年2月20日 / 最終更新日時 : 2024年2月25日 inoueakemi 機能改善体操 椅子で体操！ 動画を活用して、１日１０分お家でお手軽体操‼ 自分の身体を自分で整える『セルフケアの方法』を身につけませんか⁉ 皆さんは、「腰が痛い」「膝が痛い」「肩が凝る」時、どのように対処していますか？ シップを貼る？ 整骨院に行く？ 我慢する？ 奈 […]
2024年1月1日 / 最終更新日時 : 2024年1月4日 inoueakemi お知らせ 2024年！ 本年もよろしくお願いいたします。 皆さん、明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 今年は小雨の元日となり、残念ながら初日の出にはお目にかかれませんでしたが、どんな夜明けも幻想的ですね。 今年一年、明るいニュースがたくさん […]
2023年11月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月6日 inoueakemi 骨盤底筋体操 日本介護予防・健康づくり学会にて『骨盤底筋体操』実践報告！ 2023年11月11日（土）～12日（日）の２日間、名古屋学院大学で開催されました「第11回 日本介護予防・健康づくり学会」において、運動指導現場における「骨盤底筋トレーニングの実践報告」をさせていただきました。 数年前 […]
2023年10月31日 / 最終更新日時 : 2024年1月4日 inoueakemi イベント 奈良県宇陀市にて『world wellness weekend 2023』開催！～健康について考えよう～ 「９０名で楽しむヨーガセラピー」 ２０２３年９月１８日（月・祝）、奈良県宇陀市にて第２回「Ｗorld Wellness Weekend 2023」を開催いたしました。 健康について多くの仲間と考えるきっかけに・・・と、７ […]
2023年9月8日 / 最終更新日時 : 2024年1月4日 inoueakemi イベント 『Ｗorld Wellness Weekend 2023』開催！ 昨年に引き続き、日本でも9/15～9/18、World Wellness Weekend（＝国際スポーツ&ウェルネスウィークエンド）イベントが開催されます。 昨年の様子はこちら ⇒ ワールド・ウェルネス・ウィーク […]
2023年9月5日 / 最終更新日時 : 2024年1月6日 inoueakemi シニアオンライン教室 運動指導者に聞いてみました！『シニアのためのオンライン運動教室は必要ですか？』 全国各地の運動指導者３１名に、「シニアのためのオンライン運動教室」についてのアンケートにお答えいただきました。 実施期間：2023年7月8日～20日 目次：（前説） １．現在の運動指導現場は？ ２．「シニア対象オンライン […]
2023年5月24日 / 最終更新日時 : 2024年1月6日 inoueakemi シニアオンライン教室 『椅子に座って体操！』～シニアのためのオンライン運動教室開催～ コロナ禍で普及したオンライン運動教室。 ２０２３年５月から、月２回（第２，第４水曜日１３：３０~１４：１５） シニア対象の運動教室を開催させていただいています。 内容は、椅子に座って行う関節疾患予防のための機能改善体操で […]
2023年3月31日 / 最終更新日時 : 2024年1月6日 inoueakemi シニアオンライン教室 ４月より『シニアのためのオンライン運動サークル』が始まります。 「毎月第２水曜日と第４水曜日に開催！」 オンラインレッスンが初めての方も、最初からサポートいたします。 ★内容・・・・椅子を使った機能改善体操（膝、腰、肩の痛みの予防、改善） ★開催日時・・第２、第４水曜日 １３：３０～ […]
