2024年2月20日 / 最終更新日時 : 2024年2月25日 inoueakemi 機能改善体操 椅子で体操！ 動画を活用して、１日１０分お家でお手軽体操‼ 自分の身体を自分で整える『セルフケアの方法』を身につけませんか⁉ 皆さんは、「腰が痛い」「膝が痛い」「肩が凝る」時、どのように対処していますか？ シップを貼る？ 整骨院に行く？ 我慢する？ 奈 […]
2023年10月31日 / 最終更新日時 : 2024年1月4日 inoueakemi イベント 奈良県宇陀市にて『world wellness weekend 2023』開催！～健康について考えよう～ 「９０名で楽しむヨーガセラピー」 ２０２３年９月１８日（月・祝）、奈良県宇陀市にて第２回「Ｗorld Wellness Weekend 2023」を開催いたしました。 健康について多くの仲間と考えるきっかけに・・・と、７ […]
2023年9月8日 / 最終更新日時 : 2024年1月4日 inoueakemi イベント 『Ｗorld Wellness Weekend 2023』開催！ 昨年に引き続き、日本でも9/15～9/18、World Wellness Weekend（＝国際スポーツ&ウェルネスウィークエンド）イベントが開催されます。 昨年の様子はこちら ⇒ ワールド・ウェルネス・ウィーク […]
2023年9月5日 / 最終更新日時 : 2024年1月6日 inoueakemi シニアオンライン教室 運動指導者に聞いてみました！『シニアのためのオンライン運動教室は必要ですか？』 全国各地の運動指導者３１名に、「シニアのためのオンライン運動教室」についてのアンケートにお答えいただきました。 実施期間：2023年7月8日～20日 目次：（前説） １．現在の運動指導現場は？ ２．「シニア対象オンライン […]
2023年3月31日 / 最終更新日時 : 2024年1月6日 inoueakemi シニアオンライン教室 ４月より『シニアのためのオンライン運動サークル』が始まります。 「毎月第２水曜日と第４水曜日に開催！」 オンラインレッスンが初めての方も、最初からサポートいたします。 ★内容・・・・椅子を使った機能改善体操（膝、腰、肩の痛みの予防、改善） ★開催日時・・第２、第４水曜日 １３：３０～ […]
2023年1月1日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 inoueakemi 活動報告 『2023年！ 今年もよろしくお願い致します』 新年明けましておめでとうございます。 旧年中は多くの方のお力を借りながら、地域の健康づくり活動を進めてまいりました。 より一層高齢化が進みつつある日本。奈良県宇陀市においても運動の継続、習慣化を目指し、元気高齢者が増えて […]
2022年12月12日 / 最終更新日時 : 2024年1月6日 inoueakemi 骨盤底筋体操 『尿もれ、ちょい漏れ、頻尿、骨盤臓器脱 ～運動教室で予防・改善～』 「骨盤底筋体操の動画撮影に行ってきました」 １２月１７（土）・１８日（日）の２日間、骨盤底筋体操の動画撮影のため、東京まで行ってきました。 骨盤底筋とは・・・その名の通り、骨盤の底にある筋肉。 下から内臓を支えたり、排尿 […]
2022年11月7日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 inoueakemi 健康まめ知識 『フットケアで足のお悩み解決！ 一生歩くための足の健康づくり』 １１月３日（木）NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会主催の「足からの健康セミナー」を受講させていただきました。 日本ではまだまだ少ない「足」を専門に診る医師、「伊那中央病院創傷ケアセンター 山口梨沙先生」のお話は、 […]
2022年10月20日 / 最終更新日時 : 2022年11月16日 inoueakemi 健康まめ知識 『ウォーキングを楽しむための靴の履き方・選び方！』 １０月１５日（土）、午前中の仕事が終わり、あまりに良い天気だったので紅葉の下見に行ってきました。 奈良県天川村「みたらい渓谷」周辺をうろうろドライブ！ 紅葉にはまだ少し早かったですが・・・ まずは、パワースポットといわれ […]
2022年9月25日 / 最終更新日時 : 2024年1月4日 inoueakemi イベント 『World Wellness Ｗeekend 2022』を奈良県宇陀市で開催！ ２０２２年９月１６日（金）～１８日（日）「国際スポーツ&ウエルネスウィークエンド」が開催されました。 このイベントは、多くの方々に健康づくりを考えるきっかけにしてほしい・・・との思いから始まったイベントです。 世 […]
