2023年1月1日 / 最終更新日時 : 2023年1月4日 inoueakemi 活動報告 『2023年！ 今年もよろしくお願い致します』 新年明けましておめでとうございます。 旧年中は多くの方のお力を借りながら、地域の健康づくり活動を進めてまいりました。 より一層高齢化が進みつつある日本。奈良県宇陀市においても運動の継続、習慣化を目指し、元気高齢者が増えて […]
2022年12月12日 / 最終更新日時 : 2023年2月14日 inoueakemi 健康まめ知識 『尿もれ、ちょい漏れ、頻尿、骨盤臓器脱 ～運動教室で予防・改善～』 「骨盤底筋体操の動画撮影に行ってきました」 １２月１７（土）・１８日（日）の２日間、骨盤底筋体操の動画撮影のため、東京まで行ってきました。 骨盤底筋とは・・・その名の通り、骨盤の底にある筋肉。 下から内臓を支えたり、排尿 […]
2022年11月7日 / 最終更新日時 : 2022年11月18日 inoueakemi 健康まめ知識 『フットケアで足のお悩み解決！ 一生歩くための足の健康づくり』 １１月３日（木）NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会主催の「足からの健康セミナー」を受講させていただきました。 日本ではまだまだ少ない「足」を専門に診る医師、「伊那中央病院創傷ケアセンター 山口梨沙先生」のお話は、 […]
2022年10月20日 / 最終更新日時 : 2022年11月16日 inoueakemi 健康まめ知識 『ウォーキングを楽しむための靴の履き方・選び方！』 １０月１５日（土）、午前中の仕事が終わり、あまりに良い天気だったので紅葉の下見に行ってきました。 奈良県天川村「みたらい渓谷」周辺をうろうろドライブ！ 紅葉にはまだ少し早かったですが・・・ まずは、パワースポットといわれ […]
2022年9月25日 / 最終更新日時 : 2023年2月9日 inoueakemi イベント 『World Wellness Ｗeekend 2022』を奈良県宇陀市で開催！ ２０２２年９月１６日（金）～１８日（日）「国際スポーツ&ウエルネスウィークエンド」が開催されました。 このイベントは、多くの方々に健康づくりを考えるきっかけにしてほしい・・・との思いから始まったイベントです。 世 […]
2021年12月28日 / 最終更新日時 : 2022年9月7日 inoueakemi 健康まめ知識 『フレイル予防』＝『介護予防』のための高齢者運動教室の提案! 「フレイル」・・・ご存じですか⁈ 最近よく耳にする言葉ですね。 フレイルとは、わかりやすく言えば「加齢により心身が老い衰えた状態」のことです。フレイルは身体の機能が衰えるだけではなく、心も弱っていく状態・・・というのが特 […]
2021年9月18日 / 最終更新日時 : 2021年9月18日 inoueakemi お知らせ 『オンラインレッスン』～ヨーガセラピー～ ７月から月１回ペースで開催しています『yogaストレッチーズ』と『ヨーガセラピー』のオンラインレッスン。 レッスン内容をご紹介いたしますね。 『yogaストレッチーズ』とは・・・ 伸縮性のある肌触りの良いル […]
2021年9月2日 / 最終更新日時 : 2021年9月2日 inoueakemi お知らせ 『地域健康づくりコミュニティ メイトビー１周年！』 「メイトビー」の由来 2020年９月１日に屋号登録してからあっという間の１年。 ９月１日は、昨年の６月にこの世を旅立った父の誕生日でもあります。 ずっと以前から実行しようと思いながらできていなかった「屋号登録」。コロナ禍 […]
2021年8月22日 / 最終更新日時 : 2021年8月22日 inoueakemi お知らせ 『地域運動サークル立ち上げ』 地域密着高齢者運動教室 今年度も奈良県宇陀市において、新たに高齢者を対象とした運動サークルが立ち上がりました。 その名も「脳いきクラブ」。 この教室は、昨年までは市が主催する健康づくり、介護予防を目的とした「脳と身体のい […]
