2025年2月18日 / 最終更新日時 : 2025年3月8日 inoueakemi 健康まめ知識 『理想的な排便姿勢で便秘を解消する方法』 人生の最後まで自立した生活を送れるように・・・と言う願いを込めて「運動指導」を行っています。健康運動指導士の井上明美です。 特に、「排尿・排便」のコントロールは人間の尊厳に関る重要なことだと感じています。 今回は、「排便 […]
2023年11月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月6日 inoueakemi 骨盤底筋体操 日本介護予防・健康づくり学会にて『骨盤底筋体操』実践報告！ 2023年11月11日（土）～12日（日）の２日間、名古屋学院大学で開催されました「第11回 日本介護予防・健康づくり学会」において、運動指導現場における「骨盤底筋トレーニングの実践報告」をさせていただきました。 数年前 […]
2023年1月1日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 inoueakemi 活動報告 『2023年！ 今年もよろしくお願い致します』 新年明けましておめでとうございます。 旧年中は多くの方のお力を借りながら、地域の健康づくり活動を進めてまいりました。 より一層高齢化が進みつつある日本。奈良県宇陀市においても運動の継続、習慣化を目指し、元気高齢者が増えて […]
